1) Erholsam Schlafen

Du kriegst im Weihnachtsstress kein Auge zu? Dann trinke ein Glas warme Milch mit Honig und versuche es mit einem Spritzer Kamillenöl auf dem Kopfkissen, das wird dich beruhigen.

2) Mittagspause genießen

Im Kosmetikstudio herrscht im Dezember Jahresendstress – deine Kunden möchten an den Festtagen erholt und fabelhaft aussehen. Doch mache nicht den Fehler, den ganzen Tag durchzuarbeiten. Bewusste Pausen sind wichtig, schon 10 – 30 Minuten reichen aus, um Stresshormone abzubauen.
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